翻開手機記帳，14次外帶，平均每次$158，算下來比超商低卡便當省50元，而且吃得飽多了。
先說結論，這家主力客群是健身族和上班族，外帶的人數起碼佔九成。店裡只有四個座位，附近停車真的很難找，我第一次騎車繞了快十分鐘才找到位子。如果你想內用慢慢吃，建議避開中午12點到1點，不然可能得站著等。
波奇碗（poke bowl）是招牌，但我第一次來差點踩雷。我本來想吃熱食，選了白飯，結果店員直接給我裝紫米，問了才知道熱食底料只有紫米一種選項，白飯只能配冷食。當下有點錯愕，但吃過之後發現紫米的飽足感確實高很多，升糖指數也比白飯低，後來就習慣了。紫米口感Q彈不會糊，配上烤雞胸肉$150，蛋白質換算下來大概32克左右，算是CP值不錯的組合。
蛋白質選擇有雞腿肉、鮭魚、豬肉和蝦仁，我試過前三種都還行，唯獨蝦仁踩雷。8隻蝦$145，但煮得太過頭，咬起來硬柴沒彈性，評論區也有人反應這個問題。店家可能為了衛生把蝦仁煮到全熟，但對常吃蝦的人來說口感真的差很多。如果要選海鮮，鮭魚$165比較穩，肉質嫩而且油脂香。
配菜和醬料是這家的優勢，生菜、小黃瓜、玉米、毛豆、酪梨都可以自己挑，醬料有十幾種，我習慣選奶黃金莎醬，帶點堅果香又不會太膩。有次教練跟我說碳水要控在60克以下，我就把紫米換成生菜底，選蔬食無肉版$158，結果吃到一半發現盒底有幾片生菜變黃軟爛，拿回去跟店員反應，他們很老實地說「對不起我們知道那批菜不太新鮮但還是用了」。這點讓我蠻傻眼的，畢竟標榜健康食材，結果用明知有問題的菜，雖然後來有重做一份給我，但信任感還是打了折扣。
份量對我這種訓練量大的人來說算剛好，但如果你食量小或是女生，可能吃到最後會有點撐。有個朋友第一次來點雙份蛋白質（雞肉+鮭魚），結果吃到一半投降，而且價格直接跳到$230，CP值瞬間降低。建議新手先從單份蛋白質開始，不夠再加比較實在。
店內氣氛還行，有提供水，店員態度蠻親切的，會主動介紹第一次來的客人怎麼選配。但如果你是午休時間來，準備排隊等個十分鐘，因為每個人客製化的選項太多，製作速度不算快。
吃了一陣子，我的胃已經很誠實了：想要吃飽又控熱量，雞腿肉紫米底加酪梨和毛豆，奶黃金莎醬，這個組合我可以再吃兩個月不膩。但如果你對食材新鮮度要求很高，建議當面確認生菜狀態，不然可能會遇到我那次的狀況。花蓮這類健康餐盒選擇不多,這家算是少數能做到食材選擇多又不會過度調味的店,但還是有進步空間。